불규칙한 생리, 다낭성난소증후군에 좋은 [이노시톨] 효능 추천

 

요즘은 멀티비타민부터 코큐텐, 효소 등.. 넘쳐나는 영양제의 홍수 속에서 산다.

불규칙한 생리, 다낭성난소증후군에 좋다는 이노시톨을 먹기 위해서 알아보았다 :)

 

이노시톨 효능

 

이노시톨은 6개의 탄소고리로 이루어진 비타민 B군과 유사한 구조의 화합물이라고 한다.

천연에서 발견할 수 있는 것은 4종으로 D-카이로 이노시톨, 미오 이노시톨, L-카이로 이노시톨, 실로 이노시톨 4가지가 있다.

곡물의 껍질 등에 함유되어 있다고 하니 앞으로는 도정하지 않은 곡물을 먹어야겠다^^

꽤 오랜 검색 끝에 후기도 좋고, 간편하게 섭취가 가능한 형태로 구입을 했다.

 

난임부부도 많이 먹는 이노시톨!

잠깐만 검색을 해봐도 많이 알 수 있듯이 이노시톨은 난자의 질과 정자의 운동성을 높여 수정비율을 높이고 항암에 대한 논문도 많이 발표되고 있기 때문에, 임신을 준비 중이거나 난임, 다낭성난소증후군 등 신경계 질환 환자들까지도 많이 섭취한다고 한다.

 

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하루에 얼만큼, 언제 먹는 게 좋을까?

하루에 4000mg을 먹으면 좋다.

이번에 구입한 뉴트원 제품은 1포에 2000mg씩 포장되어 있기 때문에 휴대하기에도 좋다.

먹는 시간은 자유롭지만, 아침저녁으로 나눠서 먹는 게 좋고 (아침1포, 저녁1포)

식사 직후에 먹으면 흡수가 잘 된다고 한다!

 

콜린이 함유된 콜린 이노시톨을 구입했다.

이노시톨은 비타민B군과 구조가 비슷해 B군들과 같이 있으면 상승효과가 크다고 한다.

그리고 B9(엽산)은 임신을 준비하는 분이나 임산부에게 필수이기 때문에 함량을 잘 보면 좋다.

나는 엽산이 들어간 비타민을 따로 먹고 있기 때문에 이번에 구입한 이노시톨이 꽤나 마음에 들었다.

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예전에 구입한 다른 제품은 1포 용량이 너무 많고, 퍽퍽한 맛이라서 끝까지 먹느라고 힘들었던 적이 있었다.

그래서 요즘은 영양제를 구입할 때, 3+1 이런 제품은 지양하는 편이다.

뉴트원 제품은 1박스에 60포가 들어있고, 하루에 2포 잘 챙겨먹으면 딱 한 달 먹는 양이라서 부담 없이 구입했다.

자르는 선을 손으로도 쉽게 절취할 수 있다.

한 박스가 꽤 많아보이지만, 꾸준히 잘 먹으면 한 달이면 끝!

남편도 같이 먹는다면 딱 보름이면 끝나는 용량이다.

아주 고운 가루타입이다.

상큼한 레몬맛이 먹기에 거부감이 없었고 언젠가 한 번쯤 먹어봤을 법한 맛이었다.

남편과 보름동안 열심히 잘 먹어봐야겠다~ :)